Растяжка -это особый вид фитнеса, где все внимание сосредоточено на эластичности и гибкости тела, на растяжке мышц. Данный вид упражнений подходит людям любого возраста и не зависит от степени предварительной подготовки человека.
Что даст вам регулярное занятие растяжкой? ⠀ -улучшится самооценка и настроение,
-испытаете чувство комфорта и внутренней удовлетворенности,
-исключите болевые ощущения, напряжение в разных точках мышечных блоков,
-активизируете сердечно-сосудистую систему.